L’acqua nostra alleata

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L’acqua nostra alleata

6
lug,2016

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ACQUA … 7 semplici grandi motivi per cui bere tanta acqua fa bene al tuo organismo.

1. Idrata il corpo :
Nella vita quotidiana, soprattutto nei mesi caldi, essenziale nello sport. Sentirai meno la stanchezza. Ne guadagnerà la tua forma fisica e la tua prestazione sportiva.

2. Aiuta a perdere peso :
Un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto, spegne il grande appetito e calma la voglia di cibo, ma è anche un modo semplice per abituarti a bere di più, facilitare la perdita di peso e limitare i pasti abbondanti.

3. Aiuta ad eliminare le tossine, facilitando la disintossicazione :
E’ molto importante eliminare le tossine che provengono dal cibo e dalle sostanze che ingeriamo, favorire quindi una sorta di funzione disintossicante per il nostro corpo.

4. Migliora la pelle :
Grazie ad una maggiore idratazione, migliora l’aspetto della pelle, soprattutto e se bevi in maniera abituale e non solo quando hai sete.

5. Migliora la digestione :
Ti può aiutare in particolare se soffri di cattiva digestione.

6. Migliora la diuresi :
Sembra una sciocchezza, ma bere più acqua ti obbligherà ad eliminarla più spesso e questo fa benissimo

7. Riduce la ritenzione di liquidi :
Quella ritenzione idrica e quel gonfiore che tormentano In particolare nelle donne.

Ma quando fa bene? e quanta? 

1,5- 2 litri di acqua al giorno, però fuori dai pasti, perché non interferisca con i succhi gastrici e soprattutto è importante che arrivi ai tessuti e non si fermi solo nel cibo.

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